【実践！】コミュニケーション能力を劇的に向上させる４つの方法

こんにちは。

障がい者専門の結婚相談所 Challenged to U仲人カウンセラーの井上です。

 

皆様は誰かと話す時に、コミュニケーションに不安を感じることはありませんか？

私はコミュニケーションに不安を感じることが多々ありました。

『相手に嫌われていないかな？』

『あんなこと言って大丈夫だったかな？』などと考えてしまうのです。

もしかすると同じように悩まれている方もいるのではないでしょうか？

特に異性とのコミュニケーションになると余計に気を使うかもしれません。

実はこのような不安は、ちょっとした工夫や練習で劇的に改善できることをご存じでしょうか？

今回は、日常生活や仕事、恋愛において不可欠な「コミュニケーション能力を向上させる方法」についてご紹介します。コミュニケーション能力を高めることで、人間関係が円滑になり、様々な場面で成功を収めやすくなります。

このブログでは、具体的で実践的なアドバイスを提供しますので、ぜひ最後までお読みください。きっとあなたのコミュニケーション能力向上に役立つヒントが見つかるはずです！

１. コミュニケーション能力が重要な理由

 

コミュニケーション能力は、

他者との良好な関係を築くために最重要のスキル

と言っても過言ではありません。

特に恋愛や結婚においては、

お互いの気持ちを理解し合うためのとても重要な鍵となります。

これが上手くいかないと二人の関係性が上手く進展しなかったり、

進展してもすぐに悪化することも多々あります。

また仕事では、普段から円滑なコミュニケーションを取っていれば、

トラブルを未然に防ぐことができますし、

お互いの信頼関係を構築することで次の大きな仕事に繋がったり、

大きな成果に繋がることもあります。

このようにコミュニケーション能力を身に付けておくかどうかで、

人生に対しても大きなインパクトがあります。

しかし、ここで『私はコミュニケーション能力は低いんだよなあ。』と思った方に朗報です！

コミュニケーションスキルは持って生まれた才能ではなく、後天的に学べるスキルなので自信のない方は今からでもコツコツとインプットと実践を重ねましょう！

１年後には大きな変化があるはずです。　

具体的な方法についてはこの後の記事をご参照ください。

２. 自己紹介のコツ

自己紹介は第一印象を決める重要な場面です。

自分の名前、職業、趣味などをわかりやすく伝えることが大切です。また相手が興味を持つポイントを入れて話すことを意識しましょう。

笑顔を絶やさずリラックスした姿勢で話すことで、相手に好印象を与えられます。

自分がどんな風に話しているか分からない時は、鏡の前で練習してみたり、スマホで動画撮影して見てみると、客観的に自分を把握できるので、ぜひ実践してみて下さい。

３. 聞き上手になる方法

 

自分が話すことも大切ですが、それよりも大切なのは、『相手の話を聞くこと』です。

相手の話を聞くことで、

『自分が大切にされている』と感じ、好感を持ってもらいやすくなります。

以下のポイントを今日から押さえましょう。

• アイコンタクト: 適度に相手の目を見て話を聞く。
• 相槌を打つ: 「うんうん」「はい」「なるほど」と相槌を打ち、興味を示す。
• 質問をする: 話の内容に対して適切な質問をする。

４. 非言語コミュニケーションの重要性

コミュニケーションというと、言葉だけをイメージする方が多いと思いますが、実はそうではなく

表情やボディランゲージもコミュニケーションの一部です。

自分の身振り手振りや表情に注意を払い、どのような印象を相手に与えているかに一度意識を向けて見ましょう。

少し意識するだけで、すぐに効果が出ることですので、ぜひ実践してみてください！

５. 実践的なコミュニケーション練習法

実際にコミュニケーション能力を向上させるための練習方法をご紹介します。

• ロールプレイ: 友人や家族とデートシチュエーションを想定して練習してみましょう。
• ビデオ録画: 自分の話し方をスマートフォンに録画し、確認してみましょう。改善点が見つかるはずです。
• 読書: コミュニケーションに関する書籍を読み、知識を深めましょう。