ASDの方に多いのが、言葉の受け取り方・伝え方のズレです。
たとえば相手が「ちょっと疲れてるかも」と言ったとき、多くの人は「気遣ってほしいサイン」と読み取ります。しかしASDの特性がある方は「疲れている」という言葉の意味をそのまま受け取り、「じゃあ今日は早く帰ろう」と返してしまうことがあります。
相手からすると「気持ちをわかってもらえない」と感じ、すれ違いが生まれます。

**対策**
「今どんな気持ち？何をしてほしい？」と直接聞く習慣をつけましょう。「察してほしい」という文化に合わせるより、お互いに言葉で確認し合える関係を作る方が、長続きするカップルになれます。
言葉で確認することを「無粋」と思わず、「丁寧なコミュニケーション」と捉えてくれる相手を選ぶことも大切です。

マスキングとは、自分の特性を隠して「普通の人」のように振る舞うことです。
発達障害をお持ちの多くの方が、日常生活でマスキングをしています。特に好きな人の前では「よく見せたい」という気持ちからマスキングが強くなりがちです。
しかし、マスキングには大きなエネルギーが必要です。最初のうちはよくても、関係が続くにつれてどんどん疲れていき、最終的に「もう無理」と感じて関係を終わらせてしまうパターンがよくあります。

**対策**
最初から全部さらけ出す必要はありません。ただ、「この人なら少し素でいられる」と思える相手を選ぶことが大切です。ずっと頑張らないといけない相手より、自然体でいられる相手との方が、永く幸せな関係を築けます。

発達障害の方は感覚過敏を持っている場合があります。
特定の音・光・匂い・触れ方が苦手だったり、スキンシップに対して敏感だったりすることがあります。パートナーがその特性を知らないと、「なんで触るのが嫌なの？」「私のことが嫌い？」という誤解が生まれます。
また生活リズムのズレ（睡眠時間・食事のこだわり・部屋の状態など）も、一緒に暮らし始めてからトラブルになりやすいポイントです。

**対策**
感覚の特性については、関係が深まった段階で正直に伝えましょう。
「こういうことが少し苦手」と具体的に話すことで、相手も対応しやすくなります。「わがまま」ではなく「特性」であることをきちんと説明できると、理解してくれるパートナーは必ずいます。

私はこういう特性があって、こういう場面が苦手」と言える人は、相手にも伝えやすく、理解してもらいやすいです。

自己嫌悪ではなく、フラットに自分のことを説明できる人は、相手も受け取りやすくなります。

誰でもいいわけではなく、「理解ある人」を基準に相手を選んでいます。