「相手の気持ちが読めなくて、何度も傷つけてしまう」
「頑張って普通に振る舞っているうちに疲れ果てて、関係を終わらせてしまう」
「感覚の違いを理解してもらえなくて、すれ違いが続く」

ASD（自閉スペクトラム症）の人から、こういった婚活の悩みをよく聞きます。
うまくいかないのは、あなたの誠意や努力が足りないからではありません。ASDの特性が婚活に影響しているだけです。

この記事では、ASDの人が婚活を成功させるための3つのポイントをお伝えします。

ASDには「コミュニケーションの特性」「こだわりの強さ」「感覚過敏・鈍麻」などの特性があります。これらが婚活の場面ではこんな形で現れることがあります。

- 相手の言葉をそのまま受け取り、行間が読めずにすれ違いが生じる
- 好きな人の前でも「普通に見せなければ」とマスキングし続けて疲弊する
- 音・光・触れ方への感覚の違いが相手に「なぜ？」と思われてしまう
- 自分のペースや強いこだわりを相手に合わせようとして消耗する

どれも「悪意がない」のにうまくいかなくなるパターンです。

進め方を変えるだけで、結果は大きく変わります。

ASDの人が恋愛でつまずきやすい最大の原因は、「察してほしい」という文化とのズレです。

相手が「ちょっと疲れてるかも」と言ったとき、多くの人は「気遣ってほしいサイン」と受け取ります。しかし、ASDの特性がある場合、「疲れている」という言葉の意味をそのまま受け取り、「じゃあ早く帰ろう」と返してしまうことがあります。

対策は「直接聞く」ことです。

「今どんな気持ち？何をしてほしい？」と言葉で確認する習慣をつけましょう。
察することより、言葉で確認し合うことを「丁寧なコミュニケーション」として受け取ってくれる相手を選ぶことが大切です。

最初から「言葉で確認し合う関係」を作れる相手が、ASDの人にとって最もうまくいくパートナーです。

あいうえおかきくけこさしすせそたちつてとなにぬねのはひふへほまみむめもやゃゆゅよらりるれろわ・を・んアイウエオカキクケコサシスセソタチツテトナニヌネノハヒフヘホマミムメモヤャユュヨララリルレロワ・ヲ・ン

マスキングとは、自分の特性を隠して「普通の人」のように振る舞うことです。ASDの人の多くが、日常生活でマスキングをしています。

好きな人の前ではさらにマスキングが強くなりがちです。
しかしマスキングには大きなエネルギーが必要です。最初のうちはよくても、関係が続くにつれて疲れ果て、最終的に「もう無理」となって関係を終わらせてしまうことがよくあります。

大切なのは「この人の前では少し素でいられる」と思える相手を選ぶことです。

ずっと頑張り続けなければいけない相手より、自然体でいられる相手と長く幸せな関係を築けます。
「100%完璧に振る舞わなくても受け入れてくれる人」を基準に相手を選んでください。

ASDの人は感覚過敏を持っている場合があります。特定の音・光・匂い・触れ方が苦手だったり、スキンシップに対して敏感だったりすることがあります。
パートナーがその特性を知らないと「なんで触るのが嫌なの？」「私のことが嫌い？」という誤解が生まれます。
関係が深まった段階で、正直に伝えましょう。

【伝え方の例】
「実はこういう感覚の特性があって、○○が少し苦手なことがあります。悪気はないし、あなたのことが嫌いなわけじゃないです。知っておいてほしかったので伝えました。」

ポイントは「問題の告白」ではなく「自分を知ってもらうための情報」として伝えることです。こう伝えると相手も受け取りやすくなります。

「わがまま」ではなく「特性」であることをきちんと説明できれば、理解してくれるパートナーは必ずいます。